Dobre miejsce dla Twoich emocji, umysłu i ciała

„Żadna ilość przegadanych godzin ani żaden sposób zrozumienia nie uwolnią ciężkich napięć mięśniowych, które upośledzają większość ludzi. Takie napięcia blokują wyrażanie uczuć i mogą zostać uwolnione jedynie przez pełne wyrażenie tych uczuć”.

Alexander Lowen, „Radość”

Umów się na konsultację

kom. 513 280 622

Metody pracy

O mnie

TERAPIA LOWENOWSKA (metodą Lowena, Analiza Bioenergetyczna)

Psychoterapia wywodząca się z wegetoterapii Wilhelma Reicha (ucznia Freuda), który wzbogacił psychoanalizę o wątek tak zwanej "pracy z ciałem". To nurt terapii, gdzie klasyczne podejście psychodynamiczne jest wzbogacone, wspierane i łączone z pracą przez ciało. Twórca bioenergetyki, amerykański psychiatra Alexander Lowen (1910-2008), był pacjentem i współpracownikiem Reicha. Wykorzystując podstawowe założenia o energetycznym podłożu procesów psychofizycznych, stworzył własną koncepcję psychoterapii, rozwijaną następnie przez dziesięciolecia (Lowen prowadził sesje jako terapeuta przez ponad 55 lat, niemal do końca życia. Zmarł w wieku 98 lat).

"Bioenergetyka ujmuje funkcjonowanie psychiczne człowieka w kategoriach ciała i energii. Zakłada, że źródłem nerwic, depresji i utraty tożsamości jest tłumienie uczuć, które przejawia się w postaci chronicznych napięć mięśniowych, blokujących swobodny przepływ energii przez organizm. W trakcie rozwoju jednostki, począwszy od wczesnego dzieciństwa, ustalają się specyficzne nawyki odcinania bólu, rozpaczy i lęku oraz sposoby pozyskiwania bezpieczeństwa i miłości otoczenia. Doprowadzają one do powstania struktury charakteru, na którą składają się: zniekształcony często obraz świata i własnej osoby, schematy zachowań i odczuwania, a także ograniczające żywotność organizmu wzorce <trzymania się>i poruszania, zwane <zbroją charakteru> (Lowen, "Miłość, seks i serce").

Zgodnie z zasadami bioenergetyki ciało człowieka jest wyrazem i odbiciem jego psychiki. Terapia lowenowska polega na poznawaniu struktury charakteru osoby i uruchamianiu zatrzymanych w ciele emocji. Pacjent wykonuje ćwiczenia zwiększające świadomość ciała, rozwijające ekspresją i integrację. Szczególne znaczenie ma przywrócenie swobodnego oddychania. Celem terapii jest odblokowanie ograniczeń rozwoju osoby, uwolnienie energii zużywanej dotąd na powstrzymywanie wewnętrznych impulsów, a także przywrócenie jedności ciała, uczuć i umysłu.

"Poza ciałem, życie jest złudzeniem. W ciele człowiek odczuwa cierpienie, smutek, lęk i przerażenie, lecz przynajmniej są to prawdziwe uczucia, których można doznać i które można wyrazić. Zdolność do odczuwania bólu to jednocześnie zdolność do odczuwania przyjemności". (Lowen, "Zdrada ciała")

Alexander Lowen napisał kilkanaście książek na temat swojego sposobu pracy z pacjentami/klientami w terapii. Większość tytułów została przetłumaczona na język polski. To m.in. "Język ciała", "Zdrada ciała", "Przyjemność", "Depresja i ciało", Bioenergetyka", "Droga do witalności", Lęk przed życiem", "Narcyzm - zaprzeczenie prawdziwemu ja", "Miłość, seks i serce", "Duchowość ciała", "Radość", "Głos ciała".

____________________________________

BRAINSPOTTING (BSP)

Nowoczesna metoda psychoterapii zajmująca się transformacją traumy poprzez relacyjną terapię neurodoświadczeniową opartą na skupionej uważności. Jest niezwykle precyzyjnym neurobiologicznym narzędziem, dzięki któremu możemy zlokalizować, przetworzyć i uwolnić pamięć bolesnych doświadczeń, które często pozostają poza zasięgiem naszej świadomości. Brainspotting został odkryty w 2003 roku przez Davida Granda, innowatora metody EMDR. W Polsce ukazała się jego książka pt. "Brainspotting" (2025).

W BSP istnieje możliwość pracy online.

Jestem certyfikowanym psychoterapeutą Lowenowskim oraz Praktykiem Brainspotting. Prowadzę psychoterapię psychodynamiczną w nurcie pracy z ciałem (gdzie oprócz rozmowy pracujemy równolegle przez ciało) oraz neurodoświadczeniową terapię Brainspotting.

Ukończyłem 4-letnie certyfikowane szkolenie psychoterapeutyczne akredytowane przez Florida Society for Bioenergetic Analysis (www.bioenergetics-society.com) pod kierunkiem Marzeny Barszcz oraz szkolenie Brainspotting (Faza 1, Faza 2) pod kierunkiem Moniki Gos.

Jestem certyfikowanym facylitatorem w AB Alexandra Lowena, z uprawnieniami do prowadzenia grup ćwiczeniowo-terapeutycznych.

Certyfikaty i dyplomy ukończenia szkoleń udostępniam do wglądu.

Należę do zespołu psychoterapeutów Akademii Psychologii Głębokiego Dialogu https://akademiapop.org/ oraz Stowarzyszenia Współczesnej Analizy Bioenergetycznej

http://swab.org.pl

Terapię własną przeszedłem w różnych nurtach: psychoanaliza, terapia psychodynamiczna, lowenowska, EMDR, Brainspotting.

Staże kliniczne odbyłem na Oddziale Dziennym IPiN oraz Oddziale Zapobiegania Nawrotom (F10) I Kliniki Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.

KONTAKT:

kom. 513 280 622 (w razie trudności z kontaktem proszę wysłać sms),

mail: psychoterapialowenowska@gmail.com

MIEJSCE: Gabinet (w pełni wyposażony i przystosowany do pracy z ciałem) mieści się w Warszawie przy ul. Madalińskiego 89, na górnym Mokotowie (niedaleko stacji metra Pole Mokotowskie, autobusy: 119, 130, 138, 168 - przystanek Łowicka, tramwaje: 4, 17 - przystanek Kulskiego).

Moją pracę poddaję stałej superwizji.

Gwarantuję poufność i anonimowość.

sesja 50 min / 230 zł

60 min / 250 zł

Konsultacje

Konsultacje to pierwsze spotkania, które pozwalają zrozumieć trudności i określić najlepszą formę wsparcia. To przestrzeń na rozmowę, diagnozę problemu i ustalenie celów terapii.

Grupy i warsztaty

Kilkutygodniowe grupy ćwiczeniowo-terapeutyczno-doświadczeniowe

2,5 godz. / 150 zł (x liczba tygodni)

Warsztaty tematyczne weekendowe (jedno-, dwudniowe)

650-800 zł

Terapia indywidualna

Pomoc dla osób doświadczających lęku, depresji, kryzysów życiowych, niskiej samooceny, trudności w relacjach. Pracujemy nad zrozumieniem emocji, zmianą myślenia, ekspresją ciała, budowaniem wewnętrznej siły.

Stołek używany

w terapii lowenowskiej

Psychoterapia Lowen Brainspotting

Marcin Rochowski

adres: ul. Madalińskiego 89, 02-549 Warszawa

telefon: +48 513 280 622

(w razie trudności z kontaktem proszę wysłać sms)

e-mail: psychoterapialowenowska@gmail.com