Psychoterapia Lowenowska
Marcin Rochowski
Dobre miejsce dla Twoich emocji, umysłu i ciała
„Żadna ilość przegadanych godzin ani żaden sposób zrozumienia nie uwolnią ciężkich napięć mięśniowych, które upośledzają większość ludzi. Takie napięcia blokują wyrażanie uczuć i mogą zostać uwolnione jedynie przez pełne wyrażenie tych uczuć”.
Alexander Lowen, „Radość”
Stołek używany
w terapii lowenowskiej
rys. LEA
O metodzie
O mnie
Terapia lowenowska (zwana Analizą Bioenergetyczną, metodą Lowena) to metoda psychoterapii wywodząca się z wegetoterapii Wilhelma Reicha (ucznia Freuda), który wzbogacił psychoanalizę o wątek tak zwanej "pracy z ciałem". To nurt terapii, gdzie klasyczne podejście psychodynamiczne jest wzbogacone, wspierane i łączone z pracą przez ciało. Twórca bioenergetyki, amerykański psychiatra Alexander Lowen (1910-2008), był pacjentem i współpracownikiem Reicha. Wykorzystując podstawowe założenia o energetycznym podłożu procesów psychofizycznych, stworzył własną koncepcję psychoterapii, rozwijaną następnie przez dziesięciolecia (Lowen prowadził sesje jako terapeuta przez ponad 55 lat, a zmarł w wieku 98 lat).
"Bioenergetyka ujmuje funkcjonowanie psychiczne człowieka w kategoriach ciała i energii. Zakłada, że źródłem nerwic, depresji i utraty tożsamości jest tłumienie uczuć, które przejawia się w postaci chronicznych napięć mięśniowych, blokujących swobodny przepływ energii przez organizm. W trakcie rozwoju jednostki, począwszy od wczesnego dzieciństwa, ustalają się specyficzne nawyki odcinania bólu, rozpaczy i lęku oraz sposoby pozyskiwania bezpieczeństwa i miłości otoczenia. Doprowadzają one do powstania struktury charakteru, na którą składają się: zniekształcony często obraz świata i własnej osoby, schematy zachowań i odczuwania, a także ograniczające żywotność organizmu wzorce <trzymania się>i poruszania, zwane <zbroją charakteru> (Lowen, "Miłość, seks i serce").
Zgodnie z zasadami bioenergetyki ciało człowieka jest wyrazem i odbiciem jego psychiki. Terapia lowenowska polega na poznawaniu struktury charakteru osoby i uruchamianiu zatrzymanych w ciele emocji. Pacjent wykonuje ćwiczenia zwiększające świadomość ciała, rozwijające ekspresją i integrację. Szczególne znaczenie ma przywrócenie swobodnego oddychania. Celem terapii jest odblokowanie ograniczeń rozwoju osoby uwolnienie energii zużywanej dotąd na powstrzymywanie wewnętrznych impulsów, a także przywrócenie jedności ciała, uczuć i umysłu.
"Poza ciałem, życie jest złudzeniem. W ciele człowiek odczuwa cierpienie, smutek, lęk i przerażenie, lecz przynajmniej są to prawdziwe uczucia, których można doznać i które można wyrazić. Zdolność do odczuwania bólu to jednocześnie zdolność do odczuwania przyjemności". (Lowen, "Zdrada ciała")
Lowen napisał kilkanaście książek na temat swojej metody terapii, z których większość została przetłumaczona na język polski. To m.in. "Język ciała", "Zdrada ciała", "Przyjemność", "Depresja i ciało", Bioenergetyka", "Droga do witalności", Lęk przed życiem", "Narcyzm - zaprzeczenie prawdziwemu ja", "Miłość, seks i serce", "Duchowość ciała", "Radość", "Głos ciała".
Mam 55 lat. Jestem certyfikowanym psychoterapeutą w Analizie Bioenergetycznej (metoda Lowena), absolwentem AT i UW. Prowadzę psychoterapię indywidualną, gdzie oprócz rozmowy pracujemy także z ciałem.
Ukończyłem 4-letnie certyfikowane szkolenie psychoterapeutyczne akredytowane przez Florida Society for Bioenergetic Analysis (www.bioenergetics-society.com) pod kierunkiem Marzeny Barszcz.
Jestem certyfikowanym facylitatorem w AB Alexandra Lowena, z uprawnieniami do prowadzenia grup ćwiczeniowo-terapeutycznych; współtworzę zespół Lowen4ALL, w ramach którego prowadzę warsztaty weekendowe pracy z ciałem/emocjami.
Należę do zespołu psychoterapeutów Akademii Psychologii Głębokiego Dialogu oraz Stowarzyszenia Współczesnej Analizy Bioenergetycznej http://swab.org.pl
Terapię własną przeszedłem w różnych nurtach: psychoanaliza klasyczna, terapia psychodynamiczna, psychoterapia lowenowska, EMDR, Brainspotting.
STAŻE: Staż kliniczny odbyłem na Oddziale Dziennym IPiN, a także na Oddziale Zapobiegania Nawrotom (F10) I Kliniki Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
KONTAKT: 513 280 622 (w razie trudności z kontaktem proszę wysłać sms) lub mail: psychoterapialowenowska@gmail.com
MIEJSCE: Gabinet (w pełni wyposażony i przystosowany do pracy z ciałem, dźwiękoszczelny) mieści się w Warszawie przy ul. Madalińskiego 89, na górnym Mokotowie (niedaleko stacji metra Pole Mokotowskie, autobusy: 119, 130, 138, 168 - przystanek Łowicka, tramwaje: 4, 17 - przystanek Kulskiego).
Moją pracę poddaję stałej superwizji.
Gwarantuję poufność i anonimowość.
Zapraszam,
Marcin Rochowski
sesja 50 min / 230 zł
konsultacja 60 min / 250 zł
Konsultacje
Konsultacje to pierwsze spotkania, które pozwalają zrozumieć trudności i określić najlepszą formę wsparcia. To przestrzeń na rozmowę, diagnozę problemu i ustalenie celów terapii.
Grupy i warsztaty
10-tygodniowe grupy ćwiczeniowo-terapeutyczno-doświadczeniowe
2,5 godz. / 150 zł (x10)
Warsztaty tematyczne weekendowe (jedno-, dwudniowe)
600-850 zł
Terapia indywidualna
Pomoc dla osób doświadczających lęku, depresji, kryzysów życiowych, niskiej samooceny, trudności w relacjach. Pracujemy nad zrozumieniem emocji, zmianą myślenia, ekspresją i budowaniem wewnętrznej siły.
Psychoterapia Lowenowska
Marcin Rochowski
adres: ul. Madalińskiego 89, 02-549 Warszawa
telefon: +48 513 280 622
(w razie trudności z kontaktem proszę wysłać sms)